lunes, 8 de marzo de 2010

Importancia del agua (parte 1)....

IMPORTANCIA DEL AGUA, 2 LITROS DE AGUA AL DÍA / 8 vasos(250ml) DE AGUA AL DÍA

EL POR QUÉ DE ESOS 8 VASOS DE AGUA


Durante muchos años los expertos en belleza nos han aconsejado que tomemos ocho vasos de agua al día. Nos decían que era buena para todo el organismo, pero no explicaban las razones de por qué debemos ingerir tanta agua.

Un beneficio importante es que el agua es un elemento clave contra el sobrepeso.

Aunque parezca increíble el agua no sólo nos puede ayudar a perder peso, sino a mantener el peso ideal una vez que lo hayamos alcanzado.

¿CÓMO ES POSIBLE?

En primer lugar el agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada.

Los estudios recientes nos demuestran que al ingerir menos agua los depósitos de grasa aumentan, mientras que al beber más agua, aquellos se reducen.

Esto sucede porque los Riñones no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua.

Cuando no trabajan con eficiencia, parte de su tarea pasa al hígado.

Una de las funciones principales del hígado es metabolizar la grasa y convertirla en energía que el cuerpo puede usar fácilmente, pero si el hígado tiene que hacer parte del trabajo de los riñones no puede hacer su propio trabajo con eficacia.

Como resultado metaboliza menos grasa.

¿CÓMO COMBATIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS?

¡Bebiendo suficiente agua!

Cuando el organismo recibe poca agua interpreta esa señal como una amenaza contra su supervivencia y trata de retener hasta la última gota.

Los diuréticos sólo ofrecen una solución temporal porque al obligar al cuerpo a expulsar el agua retenida, también lo hace sentirse amenazado, cosa que lo insta a reponer toda el agua perdida lo antes posible.

La mejor forma de solucionar el problema es dándole al cuerpo mucha agua.

Solo así eliminará el agua retenida, si usted padece de este mal tal vez el culpable sea el exceso de sal en su dieta.

El cuerpo solo tolera cierta cantidad de sodio.

¿COMO DESHACERSE DEL SODIO EXTRA?

Bebiendo más agua, al pasar por los riñones se llevará consigo el exceso de sal.

Otra función importante de ese líquido milagroso es que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas.

Cuando uno esta perdiendo peso, el organismo tiene que deshacerse de toda esa grasa metabolizada; el agua interpreta un papel clave en ese proceso

CONTINUARÁ =)....

1 comentario:

  1. Sux, no me lo vas a creer pero ltimamene en el gimasio donde trabao, mi jefa se ha dedicado a hablar mucho acerca de la importancia de tomar agua... siempre reomienda tomar 2 lts diarios pero en mi caso no es que me harte, es que sufro de retencion de liquidos y hasta mas miedo me da tomar agua porque siento que me voy a poner como globo :S

    Me ENCANTÓ tu post porque POR FIN ALGUIEN me explicó la verdaera importancia del agua, Mil gracias Sux!!

    Besos para ti y Xime!!

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