Propuesta Navideña 2009...

Hace algunos días me llego un mail de título "PROPUESTA NAVIDEÑA" y... aunque te confieso que todavía no la hago.... si pretendo llevarla a cabo.... te la comparto con mucho cariño y espero que tu también lo hagas =)

PARA JESÚS QUE VIVE EN TI

Te invito a celebrar una Navidad distinta, con algo más de conciencia... es que en Navidad celebramos que Cristo cumple años y lógicamente todos queremos homenajear al cumpleañero, lo cierto es que es el Cumpleaños de Cristo y nos regalamos nosotros solamente, pues hoy quiero que junto a esta experiencia vivas el Evangelio y te diré cómo hacerlo.

Cuando salgas de compras, para esos regalos que irán debajo del árbol, dispondrás de un dinero más, para comprar un regalo extra, ese regalo también irá debajo del árbol pero la etiqueta o tarjeta dirá, "Para Jesús que vive en Ti", sólo eso dirá, no importa que es lo que contenga el regalo, si tu economía es buena comprarás o un juguete o una prenda de vestir nueva, si tu economía es pequeña, comprarás unos dulces solamente, no importa el valor de lo que hay en el interior, sino el valor estará en la etiqueta o tarjeta que pondrás en el regalo.

Cuando tengas ese paquetito listo, lo pondrás debajo del árbol navideño, y el día 25 cuando se repartan los regalos a todos, el único que deberá quedar debajo del árbol será el de Jesús, porque es para El.

A partir del día 26 llevarás contigo ese regalo, depende del tamaño, en tu bolso, maletín o carro o lo dejarás en tu casa esperando a que Jesús lo venga a retirar, eso lo eliges tú, seguramente en esos días alguien, algún pequeño, alguna persona con carencias, alguien que necesita, te dirá que le ayudes, ese es Jesús que viene a buscar su regalo, dáselo pero sobre todo, que la tarjeta o etiqueta esté en el regalo, entonces ese hermano leerá lo que tú has escrito, "Para Jesús que vive en Ti", te puedo asegurar que tu te emocionarás y esa persona que Dios ha puesto en tu camino, jamás olvidará lo que allí leerá y por siempre le quedará en su alma, entonces allí se habrá cumplido el Evangelio "Todo lo que hagas al más pequeño, a Mí me lo haces".

Juntos hagamos que esta Navidad, nos deje una enseñanza en el alma, sé que todos tienen problemas económicos, al menos la gran mayoría, pero un regalo más no hará más pobre a ninguno de nosotros y les aseguro que será el regalo más valioso del mundo.

Navidad 2009....

Se acerca la Navidad 2009... QUE EMOCIÓN !! pero... con ella también vienen una serie de "antojos" y mil cosas que le echamos la "culpa" a la temporada Navideña

Que porque es Diciembre.... tenemos el "permiso" para comer de más... que porque hicimos DIETA todo el año, ahora si podemos comer lo que sea

Dejame decirte que... es importante medirnos en la cantidad y sobre todo en la calidad de lo que comemos

Una paciente me dijo.... la dieta de este mes... la quiero... con tamales, pozole y otras cosas más...

Ok... entonces entiendo que quieres una dieta Navideña?

Pues...complacida en la dieta que le diseñe le inclui... churros, tamales, buñuelos... ahh !! y sin faltar el pozole que hace su suegra que tanto le gusta =)



Alguna sugerencia? la agradeceré que me la compartas =)

nutricion.ahora@yahoo.com.mx ó nutricion-ahora@hotmail.com

Pues si... dejame decirte que: podemos comer de todo... y estar acordes con la epoca sin aumentar de peso

Recuerda que... lo importante es: el EQUILIBRIO !!

Acuerdate de la balanza... lo que comes... y lo que quemas (de las calorías) debe haber un balance

Te recomiendo tomar al menos 2 vasos con agua fria o lo más fresco posible antes de cada comida

Y no comer por "ANTOJO"... si acaso no te puedes resistir la tentación por NADA del mundo... recuerda CANTIDAD !! solo una probadita

Recuerda que... el estar a DIETA no implica hace un gran sacrificio... solamente es importante tener la voluntad de querer estar san@s (hombres, mujeres, niños, bebes, adultos mayores, embarazadas) cualquier tipo de persona puede seguir un programa de nutrición porque son PERSONALIZADOS

Espero que este artículo te haya gustado.... nos leemos pronto

Por cierto... ya le hiciste tu carta a Santa Clos?

Te mando un abrazo fuerte y... TOMA AGUA ó en todo caso... un té calientito endulzado con Splenda =)

Mi favorito? el de limón =)

Saludos cordiales

Lic.Nut. Susana González

Flores de Bach (Depresión y aumento de peso en Diciembre)...

Este mes de Diciembre es un poco difícil para la mayor parte de las personas, porque se acentúa la depresión por diversas causas, así como también para evitar comer de más… y no me digas que no te pasa eso, porque a veces no podemos luchar con nosotros mismos….. pero… no todo esta perdido….

Recuerda que… si decides sanar tu mente… sanas el resto

Las flores de Bach te ayudan a la depresión de Diciembre, por ejemplo :

En la lucha contra la depresión endógena, en la que aparecen la tristeza, la melancolía e incluso dificultades para realizar las tareas diarias.

En la depresión exógena, causada por agentes externos. Esta esencia nos ayuda a recuperar el optimismo.

Quienes han sufrido mucho anímicamente o de una enfermedad física y ya están desesperanzados, resignados a que su problema no tiene solución.

Hay una flor que nos Ayuda a superar la apatía y la resignación. Introduce un elemento de fe y esperanza. Nos ayuda a recuperar la iniciativa, despierta la voluntad y el deseo.

También hay una flor para aquellos que necesitan pedir consejo, buscar como entender que está pasando e intentar dar un giro a la vida

Para aquellos que a pesar de estar sumidos en la depresión, intentamos hacer buena cara.
Ayuda a expresar realmente que es lo que sentimos.

Cuando las depresiones vienen causadas por causas externas que no podemos evitar (problemas en el trabajo, disputas familiares, etc.). Ayuda a crear como una pantalla que nos defiende de estas influencias.

Cuando la depresión viene a partir de un hecho traumático (por ejemplo una muerte).

Cuando el origen de todo es un fuerte sentimiento de culpabilidad.

Cuando la depresión viene producida o nos lleva a darle vueltas al mismo pensamiento, una y otra vez, sin que podamos desconectar un momento.

Cuando estamos muy deprimidos y nos encontramos desesperados porque no vemos ninguna solución.



Para adelgazar…

Hay una flor para cada cosa que requieres:

*Una de ellas se caracteriza por su poder para reducir la ansiedad, por lo que ayuda a las personas que se levantan de noche a tomar o a comer algo

*Hay otra ideal para aquellas personas que necesitan estar todo el tiempo masticando algo.

*Una más se caracteriza por sus propiedades tranquilizantes. Calma y permite no recurrir a la comida “acción”

*Otra es ideal para aquellos que dejan influenciarse mucho por los demás. Nos ayuda a no someterse a lo que los demás quieren y sabotear la dieta.

*Y una última que recomiendo que ayuda a aumentar la autoestima. En los casos relacionados con la alimentación, ayuda a que el amor por uno mismo colabore a estar como uno siente que merece estar