Abuelita... Gracias por manifestarse en esa estrella fugaz =) cada segundo siento su vibración a mi lado se que ahi esta.... en cada latido de mi corazón
Pero aún así no puedo dejar de extrañarla =(
Con amor... Susy
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Hola Susi, es como la pregunta que hice en yahoo acerca de las estrelas, son realmente hermosas y es increíble cuando nos hacen recordar a un ser querido...
ResponderEliminarTe mando un beso para que no estés melancólica y le eches ganas!!!
xD
Gracias =)
ResponderEliminarHola Susi, te puedo hacer una pregunta de nutrición?
ResponderEliminarLo que pasa es que quiero bajar un poco mi grasa corporal, ahorita lo tengo en 21.4% y quiero estar en 19%, sin embargo no sé cómo hacerle ya que cuando mi grasa sube, el peso baja y viceversa.
Hago una dieta de 800 calorías(incluye 2 lácteos, 2 cereales, 2 frutas, 2 proteína y verduras).
Lo que quiero es bajar un poco el peso Y la grasa, qué tengo qué hacer? mi problema es que si aumento carbohidratos comienzo a subir la grasa... si consumo sólo 1 también sube mi grasa..
qué hago, podrías orientarme?
Muchas gracias!
Pashh con que aparato mides tu grasa? que tal anda tu hidratación? y a que hora del día lo haces? hay varias cosas que hacen variar el % de grasa corporal, además tienes que verificar los kgs de grasa. Sigo a tus órdenes =) salu2
ResponderEliminarHola Susy, la nutrióloga me lo checa con un aparato que no recuerdo su nombre, lo tomo con las manos estiradas, espero unos segundos y aparece en la pantalla, eso lo hace después de pesarme, todo lo hace en las mañanas, que es mi hora de consulta, ya sea a 10 am u 11.. mi nivel de hidratacion.. eso no lo sé, nunca me lo ha dicho.
ResponderEliminarSiempre que pierdo peso me veo mas delgada, la ropa más floja y eso me encanta pero me frustra porque aumenta mi % de grasa corporal...
En cambio cuando bajo el % de grasa me siento un poco gorda y la ropa hasta me queda justa, por eso ya no sé qué hacer... :S
Pash...se cual es el aparato (mide la bioimpedancia eléctrica) ese también lo tengo yo y con ese también mido el % de mis pacientes.
ResponderEliminarMira, creo que tu sola diste la respuesta =) cuando pierdes peso, tu % de grasa aumenta osea... pierdes líquido), y cuando tu % de grasa baja es porque retienes un poco más de líquido (por eso te sientes un poco inflamada).
Si incrementas un poco tu consumo de proteína y tomas agua de jamaica en tu próxima cita verás cambios significativos.
Intentalo =) y verás cambios positivos
Salu2 y sigo a tus órdenes
el cuidado de nuestra salud debe ser una prioridad, saludos
ResponderEliminarGracias susy, lo intentaré, de hecho hoy tuve cita con ella y subí 1 kg pero perdí 100 gr de grasa.. me siento hinchadisima pero ya va a llegar mi regla y asi me pongo.. ademas me la he pasado comiendo como loca hoy porque la ansiedad me atacó, mañana me va a remorder mucho la conciencia pero ps ni modo..
ResponderEliminarmi nutriologa me aumentó 1 porcion de cereal pero me da miedo poqrque la ultima vez que hizo eso me subió la grasa.. no quiero que eso vuelva a pasar..