Navidad 2009....

Se acerca la Navidad 2009... QUE EMOCIÓN !! pero... con ella también vienen una serie de "antojos" y mil cosas que le echamos la "culpa" a la temporada Navideña

Que porque es Diciembre.... tenemos el "permiso" para comer de más... que porque hicimos DIETA todo el año, ahora si podemos comer lo que sea

Dejame decirte que... es importante medirnos en la cantidad y sobre todo en la calidad de lo que comemos

Una paciente me dijo.... la dieta de este mes... la quiero... con tamales, pozole y otras cosas más...

Ok... entonces entiendo que quieres una dieta Navideña?

Pues...complacida en la dieta que le diseñe le inclui... churros, tamales, buñuelos... ahh !! y sin faltar el pozole que hace su suegra que tanto le gusta =)



Alguna sugerencia? la agradeceré que me la compartas =)

nutricion.ahora@yahoo.com.mx ó nutricion-ahora@hotmail.com

Pues si... dejame decirte que: podemos comer de todo... y estar acordes con la epoca sin aumentar de peso

Recuerda que... lo importante es: el EQUILIBRIO !!

Acuerdate de la balanza... lo que comes... y lo que quemas (de las calorías) debe haber un balance

Te recomiendo tomar al menos 2 vasos con agua fria o lo más fresco posible antes de cada comida

Y no comer por "ANTOJO"... si acaso no te puedes resistir la tentación por NADA del mundo... recuerda CANTIDAD !! solo una probadita

Recuerda que... el estar a DIETA no implica hace un gran sacrificio... solamente es importante tener la voluntad de querer estar san@s (hombres, mujeres, niños, bebes, adultos mayores, embarazadas) cualquier tipo de persona puede seguir un programa de nutrición porque son PERSONALIZADOS

Espero que este artículo te haya gustado.... nos leemos pronto

Por cierto... ya le hiciste tu carta a Santa Clos?

Te mando un abrazo fuerte y... TOMA AGUA ó en todo caso... un té calientito endulzado con Splenda =)

Mi favorito? el de limón =)

Saludos cordiales

Lic.Nut. Susana González