Guauuu ya terminó la 1er semana de Enero 2009...
Se va volando el tiempo y seguimos a Dieta... o quiza TÚ quieres APENAS empezar la DIETA.
Pues te cuento que no no SUBÍ ni medio kilo =) guauuu un gran logro?
pues si... no creas si me chifle en Navidad, bueno... para ser sincera desde Noviembre 2008 empece, pero que pasó? pues te cuento que... si comía de TODO !! sii así como lo lees... comí de TODO... pero de todo un poco.
Ahhh y lo más importante... equilibrado =)
Pues si... te cuento que.... comí mucho... pero... no descuide el ejercicio... y el hacer al menos 5 comidas EQUILIBRADAS
Y el comer mucho... no significa aumentar de peso, porque hay que saber que comer y como comerlo... es por ello la necesidad de una NUTRIÓLOGA =)
Si te puedo ayudar en algo... con todo gusto.
Planes de alimentación en persona o vía web?
escribeme... nutricion.ahora@yahoo.com.mx
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aaaaaaaaaahhhh Susy ya te puedo escribir por aquí, qué gusto !!!
ResponderEliminaraparte qué envidia me da que no hayas subido nadaaaa!! jajajajaaja mm.. ahora soy yo la que lo está pagando ¬¬
Besos mi querida Susy y muchisimas gracias por todo, te lo digo de corazón.
:)
Holaaaaaaaaa
ResponderEliminarpues yo tampoco subiiiiiii a pesar de q si m porte mal, y tu lo sabes:p
pero a echarle ganas no???
Salu2!!!
pucha io envez de zubir baje de pezoO!! estoy en 45kg mido 1.73 no se que hacer ... mucho kebrarme me baje de pezo ... me dijeronq me tome 2 litros de coca cola por 15 dias y vere resultados rapidos es verdad? q me recomiendas
ResponderEliminarPrincess.... tomar coca cola te agrada? hay algunas otras maneras de aumentar de peso.... escribeme para darte más asesoría =) te mando un abrazo y ANIMO Susy Gzz
ResponderEliminarHola a todos!!!! Soy Nuevo en el blog me llamo Rocco y soy del DF. Tengo un problema necesito adelgazar 10kgs por lo menos pues tengo un peso de 78kg y mido tan solo 1.68mts y tengo 22 años, por lo que tengo un grado de obesidad 1. Yo estoy muy interesado en bajar de peso, por lo que he empezado una caminata diaria de 40 minutos y una sesión de abdominales de 4 series de 15 c/u. El problema con mi alimentación es que por un problema que tuve de niño soy intolerante a muchos alimentos (mayoría de verduras y legumbres) incluso soy alergico a algunos de ellos que son precisamente los que debo comer pues son saludables. Solamente puedo comer lechuga, repollo, zanahoria y papa de ahi todo lo demás me genera ciertos problemas. Es por eso que talvez mi peso ha subido pues sustituia estos alimentos por una cantidad mayor de arroz, alguna harina o carnes rojas. Como ven mi problema es un tanto complicado por lo que me gustaría saber de una buena dieta que pueda practicar dadas mis condiciones. Muchas gracias. Mi correo es rod22cor@gmail.com
ResponderEliminarque buen espcio
ResponderEliminarsaludos.