Tomar L-Carnitina ó Picolinato de Cromo?
Depende de las cosas que requieras....
La L-Carnitina tiene como función "quemar" o utilizar la grasa acumulada en el cuerpo y utilizarla como energía... te ayuda a rendir más cuando realizas actividad física
El Picolinato de Cromo tiene la función de.... mantener los niveles de glucosa en el cuerpo por más tiempo (no te da "tanta" hambre), y ayudar a mantener el músculo que hay en cuerpo.
Los 2 productos se utilizan cuando quieres bajar de peso, pero.... lo que importa es... quieres tener más rendimiento físico quemando grasa? quieres evitar un poco el hambre y mantener o ayudar al cuerpo a "formar" más músculo?
Ufff... espero haberme explicado =) en caso de que tengas dudas o preguntas.... sigo como siempre aqui para apoyarte en lo que requieras
Te agradezco la confianza y el leer mi Blog =)
Sigueme en twitter =) @nutricion_ahora
Saludos y lindo día
sábado, 1 de mayo de 2010
domingo, 25 de abril de 2010
Iridologia....
Ya casi esta por terminar el mes de Abril 2010, el tiempo se va volando.... ya estamos en el mes 4 del año.
En esta ocasión te quiero compartir información muy importante que complementa los servicios de NUTRICIÓN que pongo a tus órdenes.... y este servicio es la IRIDOLOGIA
Pero... que es la IRIDOLOGIA?
En este sistema de diagnóstico llamado iridologia es el iris del ojo quien señala los desgastes del cuerpo en sus funciones, es capaz de comunicar al ojo experto del iridólogo como está la situación de salud de la persona estudiada.
Todos somos de alguna manera lectores de ojos, porque en ellos está el espejo del alma, y aunque no siempre podemos convertir en palabras las impresiones que nos causa una persona, si sabemos que nos cae bien o mal o indiferente por lo que vemos en sus ojos, y en su ser, una mala vibra (apocope de vibración) es de notarse y la buena también.
El iridólogo tiene que estudiar; la pupila, la corona y reconocer: densidad, manchas de toxinas, manchas residuales, coloraciones anormales y signos orgánicos.
La iridologia nos ayuda a decidir qué tipo de alimentación requiere el paciente; y que tratamiento o complemento natural se puede inculir para mejorar el padecimiento
Cuando hay alguna alteración en algún órgano del cuerpo como hígado, riñón o estómago.... puede ser que ese padecimiento no permita que el bajar de peso sea una tarea fácil
Lo que puede revelar la iridologia:
Las necesidades nutricionales básicas del cuerpo; alguna deficiencia de vitaminas y minerales.
La fortaleza o debilidad de los órganos: pulmón, riñón, espalda, páncreas, hígado, etc.
La lentitud e inflamación funcional del intestino.
La inflamación o baja actividad del estómago.
La presión sobre el corazón relativa a acumulación de toxinas.
El nivel de circulación.
La fuerza y el agotamiento del sistema nervioso.
La congestión del sistema linfático (colesterol elevado).
La capacidad de recuperación y el nivel de salud del cuerpo.
La influencia genética.
El progreso o efectividad de un programa terapéutico.
La calidad en la fuerza nerviosa del cuerpo.
En esta ocasión te quiero compartir información muy importante que complementa los servicios de NUTRICIÓN que pongo a tus órdenes.... y este servicio es la IRIDOLOGIA
Pero... que es la IRIDOLOGIA?
En este sistema de diagnóstico llamado iridologia es el iris del ojo quien señala los desgastes del cuerpo en sus funciones, es capaz de comunicar al ojo experto del iridólogo como está la situación de salud de la persona estudiada.
Todos somos de alguna manera lectores de ojos, porque en ellos está el espejo del alma, y aunque no siempre podemos convertir en palabras las impresiones que nos causa una persona, si sabemos que nos cae bien o mal o indiferente por lo que vemos en sus ojos, y en su ser, una mala vibra (apocope de vibración) es de notarse y la buena también.
El iridólogo tiene que estudiar; la pupila, la corona y reconocer: densidad, manchas de toxinas, manchas residuales, coloraciones anormales y signos orgánicos.
La iridologia nos ayuda a decidir qué tipo de alimentación requiere el paciente; y que tratamiento o complemento natural se puede inculir para mejorar el padecimiento
Cuando hay alguna alteración en algún órgano del cuerpo como hígado, riñón o estómago.... puede ser que ese padecimiento no permita que el bajar de peso sea una tarea fácil
Lo que puede revelar la iridologia:
Las necesidades nutricionales básicas del cuerpo; alguna deficiencia de vitaminas y minerales.
La fortaleza o debilidad de los órganos: pulmón, riñón, espalda, páncreas, hígado, etc.
La lentitud e inflamación funcional del intestino.
La inflamación o baja actividad del estómago.
La presión sobre el corazón relativa a acumulación de toxinas.
El nivel de circulación.
La fuerza y el agotamiento del sistema nervioso.
La congestión del sistema linfático (colesterol elevado).
La capacidad de recuperación y el nivel de salud del cuerpo.
La influencia genética.
El progreso o efectividad de un programa terapéutico.
La calidad en la fuerza nerviosa del cuerpo.
lunes, 15 de marzo de 2010
Importancia del agua (parte 2)...
Esta es la continuación de la Importancia del AGUA... espero que sea de tu agrado
CUÁNTA AGUA ES SUFICIENTE?
Una persona tamaño y peso normal necesita 8 vasos al día (Aprox 1.5 a 2 litros).
Si la persona tiene sobrepeso y obesidad, calcule un vaso grande por cada 8 kilos extra.
Las personas que hacen mucho ejercicio también necesitan uno o dos vasos más al día, así como las que viven en un clima seco y caliente.
El organismo asimila el agua fría con más facilidad que el agua a temperatura ambiente.
Para que el cuerpo o dieta utilice el agua lo más eficientemente posible, le sugerimos que la ingiera de la siguiente manera:
Mañana, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos.
Tarde, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. Noche, 1 litro, consumido a lo largo de 60 minutos, no cenar hasta media hora después.
QUE SUCEDE SI UNO DEJA DE TOMAR SUFICIENTE AGUA?
Los fluidos corporales perderán el equilibrio que habían logrado, comenzaremos a retener agua (aumenta de peso)
QUE PODEMOS HACER?
¡ TOMAR MUCHA AGUA !
CUÁNTA AGUA ES SUFICIENTE?
Una persona tamaño y peso normal necesita 8 vasos al día (Aprox 1.5 a 2 litros).
Si la persona tiene sobrepeso y obesidad, calcule un vaso grande por cada 8 kilos extra.
Las personas que hacen mucho ejercicio también necesitan uno o dos vasos más al día, así como las que viven en un clima seco y caliente.
El organismo asimila el agua fría con más facilidad que el agua a temperatura ambiente.
Para que el cuerpo o dieta utilice el agua lo más eficientemente posible, le sugerimos que la ingiera de la siguiente manera:
Mañana, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos.
Tarde, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. Noche, 1 litro, consumido a lo largo de 60 minutos, no cenar hasta media hora después.
QUE SUCEDE SI UNO DEJA DE TOMAR SUFICIENTE AGUA?
Los fluidos corporales perderán el equilibrio que habían logrado, comenzaremos a retener agua (aumenta de peso)
QUE PODEMOS HACER?
¡ TOMAR MUCHA AGUA !
lunes, 8 de marzo de 2010
Importancia del agua (parte 1)....
IMPORTANCIA DEL AGUA, 2 LITROS DE AGUA AL DÍA / 8 vasos(250ml) DE AGUA AL DÍA
EL POR QUÉ DE ESOS 8 VASOS DE AGUA
Durante muchos años los expertos en belleza nos han aconsejado que tomemos ocho vasos de agua al día. Nos decían que era buena para todo el organismo, pero no explicaban las razones de por qué debemos ingerir tanta agua.
Un beneficio importante es que el agua es un elemento clave contra el sobrepeso.
Aunque parezca increíble el agua no sólo nos puede ayudar a perder peso, sino a mantener el peso ideal una vez que lo hayamos alcanzado.
¿CÓMO ES POSIBLE?
En primer lugar el agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada.
Los estudios recientes nos demuestran que al ingerir menos agua los depósitos de grasa aumentan, mientras que al beber más agua, aquellos se reducen.
Esto sucede porque los Riñones no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua.
Cuando no trabajan con eficiencia, parte de su tarea pasa al hígado.
Una de las funciones principales del hígado es metabolizar la grasa y convertirla en energía que el cuerpo puede usar fácilmente, pero si el hígado tiene que hacer parte del trabajo de los riñones no puede hacer su propio trabajo con eficacia.
Como resultado metaboliza menos grasa.
¿CÓMO COMBATIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS?
¡Bebiendo suficiente agua!
Cuando el organismo recibe poca agua interpreta esa señal como una amenaza contra su supervivencia y trata de retener hasta la última gota.
Los diuréticos sólo ofrecen una solución temporal porque al obligar al cuerpo a expulsar el agua retenida, también lo hace sentirse amenazado, cosa que lo insta a reponer toda el agua perdida lo antes posible.
La mejor forma de solucionar el problema es dándole al cuerpo mucha agua.
Solo así eliminará el agua retenida, si usted padece de este mal tal vez el culpable sea el exceso de sal en su dieta.
El cuerpo solo tolera cierta cantidad de sodio.
¿COMO DESHACERSE DEL SODIO EXTRA?
Bebiendo más agua, al pasar por los riñones se llevará consigo el exceso de sal.
Otra función importante de ese líquido milagroso es que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas.
Cuando uno esta perdiendo peso, el organismo tiene que deshacerse de toda esa grasa metabolizada; el agua interpreta un papel clave en ese proceso
CONTINUARÁ =)....
EL POR QUÉ DE ESOS 8 VASOS DE AGUA
Durante muchos años los expertos en belleza nos han aconsejado que tomemos ocho vasos de agua al día. Nos decían que era buena para todo el organismo, pero no explicaban las razones de por qué debemos ingerir tanta agua.
Un beneficio importante es que el agua es un elemento clave contra el sobrepeso.
Aunque parezca increíble el agua no sólo nos puede ayudar a perder peso, sino a mantener el peso ideal una vez que lo hayamos alcanzado.
¿CÓMO ES POSIBLE?
En primer lugar el agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada.
Los estudios recientes nos demuestran que al ingerir menos agua los depósitos de grasa aumentan, mientras que al beber más agua, aquellos se reducen.
Esto sucede porque los Riñones no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua.
Cuando no trabajan con eficiencia, parte de su tarea pasa al hígado.
Una de las funciones principales del hígado es metabolizar la grasa y convertirla en energía que el cuerpo puede usar fácilmente, pero si el hígado tiene que hacer parte del trabajo de los riñones no puede hacer su propio trabajo con eficacia.
Como resultado metaboliza menos grasa.
¿CÓMO COMBATIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS?
¡Bebiendo suficiente agua!
Cuando el organismo recibe poca agua interpreta esa señal como una amenaza contra su supervivencia y trata de retener hasta la última gota.
Los diuréticos sólo ofrecen una solución temporal porque al obligar al cuerpo a expulsar el agua retenida, también lo hace sentirse amenazado, cosa que lo insta a reponer toda el agua perdida lo antes posible.
La mejor forma de solucionar el problema es dándole al cuerpo mucha agua.
Solo así eliminará el agua retenida, si usted padece de este mal tal vez el culpable sea el exceso de sal en su dieta.
El cuerpo solo tolera cierta cantidad de sodio.
¿COMO DESHACERSE DEL SODIO EXTRA?
Bebiendo más agua, al pasar por los riñones se llevará consigo el exceso de sal.
Otra función importante de ese líquido milagroso es que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas.
Cuando uno esta perdiendo peso, el organismo tiene que deshacerse de toda esa grasa metabolizada; el agua interpreta un papel clave en ese proceso
CONTINUARÁ =)....
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