Porque engordamos (parte 2)...

LOS FACTORES DE PREDISPOSICIÓN

• Los antecedentes familiares: tener tendencia a engordar, ¡es hereditario! Así, un niño tiene un 15% de riesgo de ser obeso si ninguno de sus padres presenta exceso de peso, un 40% si uno de sus padres presenta exceso de peso, y un 80% si sus dos padres presentan exceso de peso.

• Los desórdenes endocrinos: algunos desajustes hormonales (hipotiroidismo, hipercortisolismo) repercuten en el peso. Necesitan un estudio médico y un tratamiento adaptado.

• El sedentarismo: la inactividad favorece el sobrepeso: cuanto menos nos movemos, menos energía gastamos y más nos cuesta mantener un peso estable.

• Los comportamientos alimentarios incorrectos: evidentemente, comer demasiado o mal engorda. Los errores en este nivel son numerosos y, en la mayoría de casos, se acumulan: atracción hacia los alimentos energéticos, grasos y dulces; modo de cocinar demasiado rico; mucho apetito; mala percepción de las señales de hambre / saciedad; ritmo alimentario desorganizado (comidas saltadas o ingeridas muy rápido, picoteo, mal reparto de las comidas diarias…); desconocimiento del equilibrio alimentario…

• La toma de algunos medicamentos: es incontestable. Algunos medicamentos (antidepresivos, hormonas femeninas, corticoides…) hacen ganar peso, mientas que otros pueden frenar el adelgazamiento.

Checa bien cual de estos factores puede ser que este afectando tu cuerpo y saber... porque engordamos?

Recuerda visitar mi twitter =) puedes encontrar cosas interesantes

Porque engordamos (parte 1)...

PORQUE ENGORDAMOS? (parte 1 de 4)

Hay varios factores que influyen en el peso corporal de todo ser humano...

En general, todo aumento de peso corresponde a un desequilibrio energético entre los aportes calóricos y el gasto del organismo.

La ecuación es simple: cuanto más comemos y menos quemamos, ¡más engordamos! Las causas del aumento de peso no tienen por qué ser sólo alimentarias, sino que este desequilibrio puede resultar de la acción de varios factores son:

Los factores de predisposición

Los factores detonantes

Los factores amplificadores

Espera la parte 2 =)

Gracias por tu confianza y por seguirme

Alex y demás...

Uff... que cosas

Sorry por no escribir antes, pero es que... Alex me traía loca... como me imagino que a mucha gente de Coahulia, Tamaulipas y vecinos de Nuevo León

Hijoles... eso de no tener oportunidad de lavarse las manos con agua corriente... es una locura

El no poder tomar el agua que quisieramos... es dificil

Pero ya gracias a Dios ya paso =)

Y aqui estoy de nuevo escribiendo para ti y agradeciendote de nueva cuenta la confianza de seguir aqui leyendome

Quiero comentarte y recordar que... una Nutrióloga NO solamente te ayuda a perder peso... también te ayuda en caso de padecimientos crónico degenerativos como: Diabetes, Hipertensión, Colesterol elevado, Trigliceridos, Hiper o Hipotiroidismo, Obesidad infantil, Problemas pulmonares, Problemas de hígado, Riñón, etc.

Además de la nutrición, tengo la oportunidad de tener conocimiento de algunas terapias alternativas que complementan el programa de Nutrición como:

Iridiología, auriculoterapia, tés o infusiones, extractos, flores de bach, velado de oído, consulta de nutrición por internet

Todo esto para ayudarte a estar BIEN y contribuir a tu bienestar físico y mental

Sigueme en twitter y en facebook para más información... y no te olvides de visitar mi página de servicios NUTRICIÓN-AHORA

Seguimos en contacto... nutricion-ahora@hotmail.com

Salu2

Infusiones, extractos y tabletas..

La herbolaria y la fitofarmacéutica han comprobado que cuando son usadas correctamente, las hierbas tienen resultados realmente benéficos.

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Reglas de ORO para el uso seguro de hierbas medicinales

1.- Empiece con dosis pequeñas
Al empezar con una dosis baja puede notar si se es alergico a una planta sin saberlo

2.- Busque calidad y frescura
Elija marcas conocidas, que garantizan que las preparaciones son seguras y no contienen herbicidas o pesticidas

3.- Consulte al especialista
Si esta tomando medicamentos alópatas, consulte al especialista si los remedios herbales no interfieren con su tratamiento

4.- Busque asesoría
Consulte al especialista para obtener más información



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INFUSIONES

Son las que vienen en bolsitas o bolsas como de te y se preparan con agua caliente y se les agrega un producto para endulzarlos.

PROS
Son económicas y una forma fácil, segura y rápida de usar las hierbas

Hacen contacto directo con el tracto gastrointestinal

Las infusiones son buenas para ayudar a aliviar síntomas de infecciones del tracto urinario, ya que sus fluidos ayudan a depurarlo

Tienen una efecto más rápido y profundo de alivio que en cápsulas o tabletas

CONTRAS

Ya que tradicionalmente se tratan múltiples síntomas con tés conocidos, la gente
suele ignorar las propiedades de otras plantas

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EXTRACTOS LÍQUIDOS

Contienen la esencia de las plantas disuelta y concentrada en alcohol.

PROS

Contiene un mayor espectro de propiedades curativas herbales que los tés o infusiones, ya que ciertos componentes se disuelven en alcohol y no en agua

Los extractos son cómodos de tomar y están altamente concentrados: de un cuarto a media cucharadita de extracto líquido es equivalente a una taza de infusión

Se absorben más rápidamente en el torrente sanguíneo

CONTRAS

Contienen alcohol

No se recomienda administrar a niños

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CÁPSULAS Y TABLETAS

Son concentrados herbales dosificados que pueden masticarse, disolverse en la boca o tragarse

PROS

Son convenientes, proveen dosis exactas

Hacen más fácil tomar ciertas hierbas, sin padecer su sabor

CONTRAS

Debe asegurarse de comprar marcas conocidas

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Espero con gusto tus comentarios =)

nutricion.ahora@yahoo.com.mx

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