En este artículo te quiero platicar sobre un tema sumamente interesante y que seguramente será de tu agrado....
son las ENZIMAS, te lo voy a platicar de manera fácil y espero que sea comprensible...
en caso de que te queden dudas o tengas alguna pregunta...
recuerda que puedes escribeme a:
nutricion.ahora@yahoo.com.mx
Las enzimas son un ejemplo de que no sólo es importante lo que comemos sino que también es importante poder absorber los nutrientes que consumimos
Pero en si....¿Qué son las enzimas?
Las enzimas son unas sustancias (la mayoría proteicas) que actúan como catalizadores o sea facilitan y aceleran muchísimas reacciones químicas que se producen en nuestro organismo sin que ellas mismas sean cambiadas o destruidas durante esa acción.
Las enzimas se encuentran en todo nuestro cuerpo y nuestrsos órganos
Pero... ¿y cual es la función de ellas?
Las enzimas ayudan a que muchas funciones de nuestro organismo se hagan más rápidas y de un modo más eficaz
Hay más de 3 mil clases de enzimas
Algunas de las funciones de las enzimas...
Favorecen la digestión y absorción de los nutrientes
Ejercen un efecto antiinflamatorio
Reducen el daño ocasionado por toxinas
Armonizan el sistema inmunitario o inmunológico
Otras funciones o propiedades de las enzimas son:
Eliminar el dióxido de carbono de los pulmones, mejorar nuestra capacidad mental, regular nuestro peso corporal, favorecer la fertilidad, etc.
LAS ENZIMAS MÁS CONOCIDAS SON:
Papaína (se encuentra en las semillas de la Papaya)
Bromelina (la contiene la Piña)
domingo, 23 de agosto de 2009
domingo, 16 de agosto de 2009
Los 7 grupos de las Flores de Bach...
Las Flores de Bach se clasifican en 7 grupos temáticos que son los siguientes:
Grupo 1 (temores)
aspen (la flor de la premonición)
cherry plum (la flor del desprendimiento)
mimulus (la flor del valor)
red chestnut (la flor de la simbiosis)
rock rose (la flor del pánico)
Grupo 2 (incertidumbre)
cerato (la flor de la intuición)
gentian (la flor del escepticismo)
gorse (la flor de la esperanza)
hornbeam (la flor del cansancio)
scleranthus (la flor del equilibrio)
wild oat (la flor de la insatisfacción)
Grupo 3 (desinterés en lo actual)
chestnut bud (la flor del aprendizaje)
clematis (la flor del soñador)
honeysuckle (la flor del pasado)
mustard (la flor de la melancolía)
olive (la flor del agotamiento)
white chestnut (la flor de los pensamientos)
wild rose (la flor de la resignación)
Grupo 4 (soledad)
heather (la flor del egocentrismo)
impatiens (la flor de la paciencia)
water violet (la flor del aislamiento)
Grupo 5 (influencia de los demás)
agrimony (la flor de la confrontación)
centaury (la flor de la voluntad)
holly (la flor del amor)
walnut (la flor del nuevo comienzo)
Grupo 6 (deseperación y abatimiento)
crab apple (la flor de la limpieza)
elm (la flor de la responsabilidad)
larch (la flor de la confianza en si mismo)
oak (la flor de la perseverancia)
pine (la flor del perdón)
star of bethelem (la flor del shock)
sweet chestnut (la flor de la redención)
willow (la flor del destino)
Grupo 7 (sufren por los demás)
beech (la flor de la tolerancia)
chicory (la flor de la táctica)
rock water (la flor de la disciplina)
vervain (la flor del entusiasmo)
vine (la flor de la autoridad)
Grupo 1 (temores)
aspen (la flor de la premonición)
cherry plum (la flor del desprendimiento)
mimulus (la flor del valor)
red chestnut (la flor de la simbiosis)
rock rose (la flor del pánico)
Grupo 2 (incertidumbre)
cerato (la flor de la intuición)
gentian (la flor del escepticismo)
gorse (la flor de la esperanza)
hornbeam (la flor del cansancio)
scleranthus (la flor del equilibrio)
wild oat (la flor de la insatisfacción)
Grupo 3 (desinterés en lo actual)
chestnut bud (la flor del aprendizaje)
clematis (la flor del soñador)
honeysuckle (la flor del pasado)
mustard (la flor de la melancolía)
olive (la flor del agotamiento)
white chestnut (la flor de los pensamientos)
wild rose (la flor de la resignación)
Grupo 4 (soledad)
heather (la flor del egocentrismo)
impatiens (la flor de la paciencia)
water violet (la flor del aislamiento)
Grupo 5 (influencia de los demás)
agrimony (la flor de la confrontación)
centaury (la flor de la voluntad)
holly (la flor del amor)
walnut (la flor del nuevo comienzo)
Grupo 6 (deseperación y abatimiento)
crab apple (la flor de la limpieza)
elm (la flor de la responsabilidad)
larch (la flor de la confianza en si mismo)
oak (la flor de la perseverancia)
pine (la flor del perdón)
star of bethelem (la flor del shock)
sweet chestnut (la flor de la redención)
willow (la flor del destino)
Grupo 7 (sufren por los demás)
beech (la flor de la tolerancia)
chicory (la flor de la táctica)
rock water (la flor de la disciplina)
vervain (la flor del entusiasmo)
vine (la flor de la autoridad)
martes, 4 de agosto de 2009
Biorritmos (parte 2)...
Los biorritmos son ciclos naturales de energía.
Cuando nacemos, nuestra energía está en un nivel estable. Pero conforme pasa el tiempo la energía va pasando por periodos de mucha energía y periodos de poca energía o de recarga.
Estos periodos de energía se refieren a tres aspectos:
1. Físico. Este ciclo se refiere al aspecto físico del cuerpo, a la salud, resistencia y fuerza física.
2. Emocional. Este ciclo se refiere al aspecto emocional, a la sensibilidad a las emociones propias y de los demás.
3. Intelectual. Este ciclo se refiere al aspecto intelectual del cuerpo, a la creatividad y aprendizaje.
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Ciclos de Biorritmos
Cada ciclo de actividad tiene una cierta duración
Ciclo de Actividad: Físico
Duración: 23 días
Tiempo con alta energía: 11 1/2 días
Tiempo con baja energía: 11 1/2 días
Ciclo de Actividad: Emocional
Duración: 28 días
Tiempo con alta energía: 14 días
Tiempo con baja energía: 14 días
Ciclo de Actividad: Intelectual
Duración: 33 días
Tiempo con alta energía: 16 1/2 días
Tiempo con baja energía: 16 1/2 días
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Dependiendo de si tenemos mucha o poca energía suceden los siguientes fenómenos:
Alta energía física:
Puedes sentirte en buena forma, apto para trabajar en actividades que requieren esfuerzo y resistencia física
Baja energía física:
Puedes sentirte con poca vitalidad, más débil, o cansado
Alta energía emocional:
Puedes sentirte más amoroso, sensible, cálido, y receptivo a las emociones de los demás. Tus relaciones personales son mejores. Tienes más confianza en ti mismo, y una actitud mas positiva
Baja energía emocional:
Puedes sentirte irritable, menos cooperador, negativo, desconfiado, y poco sociable
Alta energía intelectual:
Puedes sentirte más creativo, abierto a las ideas y puntos de vista de los demás. Aprendes con más facilidad
Baja energía intelectual:
Puede ser más difícil para ti aprender. No estás muy receptivo a nuevos conceptos e ideas. El trabajo creativo puede ser más difícil
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Los días en los que se debe de tener más cuidado son cuando hay un cambio entre alta energía y baja energía, o cuando hay un cambio de baja energía a alta energía.
Estos días son días críticos, y en ellos estamos más propensos a sufrir accidentes, estar emocionalmente irritables o inestables o cometer errores de juicio.
Un ejemplo es: si uno va a someterse a una operación quirúrgica es muy importante programarla en el periodo de alta energía y al menos 2 días después del día crítico.
En este momento ya ha pasado el efecto del día crítico, y quedan 9 días de recuperación hasta que se presenta otro crítico.
En este caso los ciclos Emocional e Intelectual no son de mucha importancia
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Te gustaría conocer tu Biorritmo?
Enviame un mail a: nutricion.ahora@yahoo.com.mx
con tu fecha de nacimiento y recibirás la información para 1 semana
Cuando nacemos, nuestra energía está en un nivel estable. Pero conforme pasa el tiempo la energía va pasando por periodos de mucha energía y periodos de poca energía o de recarga.
Estos periodos de energía se refieren a tres aspectos:
1. Físico. Este ciclo se refiere al aspecto físico del cuerpo, a la salud, resistencia y fuerza física.
2. Emocional. Este ciclo se refiere al aspecto emocional, a la sensibilidad a las emociones propias y de los demás.
3. Intelectual. Este ciclo se refiere al aspecto intelectual del cuerpo, a la creatividad y aprendizaje.
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Ciclos de Biorritmos
Cada ciclo de actividad tiene una cierta duración
Ciclo de Actividad: Físico
Duración: 23 días
Tiempo con alta energía: 11 1/2 días
Tiempo con baja energía: 11 1/2 días
Ciclo de Actividad: Emocional
Duración: 28 días
Tiempo con alta energía: 14 días
Tiempo con baja energía: 14 días
Ciclo de Actividad: Intelectual
Duración: 33 días
Tiempo con alta energía: 16 1/2 días
Tiempo con baja energía: 16 1/2 días
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Dependiendo de si tenemos mucha o poca energía suceden los siguientes fenómenos:
Alta energía física:
Puedes sentirte en buena forma, apto para trabajar en actividades que requieren esfuerzo y resistencia física
Baja energía física:
Puedes sentirte con poca vitalidad, más débil, o cansado
Alta energía emocional:
Puedes sentirte más amoroso, sensible, cálido, y receptivo a las emociones de los demás. Tus relaciones personales son mejores. Tienes más confianza en ti mismo, y una actitud mas positiva
Baja energía emocional:
Puedes sentirte irritable, menos cooperador, negativo, desconfiado, y poco sociable
Alta energía intelectual:
Puedes sentirte más creativo, abierto a las ideas y puntos de vista de los demás. Aprendes con más facilidad
Baja energía intelectual:
Puede ser más difícil para ti aprender. No estás muy receptivo a nuevos conceptos e ideas. El trabajo creativo puede ser más difícil
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Los días en los que se debe de tener más cuidado son cuando hay un cambio entre alta energía y baja energía, o cuando hay un cambio de baja energía a alta energía.
Estos días son días críticos, y en ellos estamos más propensos a sufrir accidentes, estar emocionalmente irritables o inestables o cometer errores de juicio.
Un ejemplo es: si uno va a someterse a una operación quirúrgica es muy importante programarla en el periodo de alta energía y al menos 2 días después del día crítico.
En este momento ya ha pasado el efecto del día crítico, y quedan 9 días de recuperación hasta que se presenta otro crítico.
En este caso los ciclos Emocional e Intelectual no son de mucha importancia
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Te gustaría conocer tu Biorritmo?
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lunes, 3 de agosto de 2009
Biorritmos (parte 1)...
¿Qué son los biorritmos?
Todos nos hemos preguntado alguna vez el motivo de nuestros alti-bajos, sin saber porqué, algunos días nos encontramos muy bien y otros nos encontramos mal sin haber hecho nada en especial para conseguirlo. Quizás la respuesta la tengamos en los biorritmos.
El ser humano tiene ritmos que marcan la vida, como son la inspiración y la espiración, vigilia y sueño, etc. Estos son los más evidentes, pero hay otros que no saltan tanto a la vista, como son los llamados Biorritmos; Estos últimos hacen que nuestras glándulas endocrinas tengan un funcionamiento fluctuante con altibajos regulares, de modo que determinadas funciones de nuestro organismo "a veces estén bien y a veces estén mal".
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Un poquito de historia....
Los Biorritmos son una herramienta empleada por algunas ciencias del comportamiento (Behavorial Sciences). Fue descubierta en el año 1.887 por el Dr. Wilhelm Fleiss de Berlín, quien identificó los ciclos físico y emocional, y posteriormente el Dr. Alfred Teltscher identificó el ciclo intelectual.
¿Cómo podemos utilizar los biorritmos en nuestra vida?
En el momento del nacimiento, según la teoría de los Biorritmos, cada ciclo empieza de cero y comienza a elevarse en una fase positiva durante la cual las energías y las capacidades serán altas. Después de alcanzar un máximo, cada ciclo desciende gradualmente, cruza el punto cero, entrando en una fase negativa, durante la cual se reducen nuestras energías y capacidades, hasta alcanzar un mínimo, a partir del cual vuelve a ascender hasta completar el ciclo. Los periodos más inestables de cada ciclo son los " días críticos " , cuando el ciclo cruza su punto cero, cambiando de positivo a negativo o de negativo a positivo.
Durante estos días críticos, las capacidades varían violentamente, pudiendo ser extremadamente altas o extremadamente bajas.
Son días que, respecto a nuestras capacidades, pueden ser fantásticos o desastrosos.
Mucha gente encuentra qué es capaz de mejorar la calidad de sus vidas monitoreando los biorritmos y tomando acciones por consiguiente.
En general, cuando un ciclo es más positivo en determinado tiempo, una persona puede desempeñarse de mejor manera en ese aspecto. Por ejemplo un nivel emocional alto es un momento en el cual la estabilidad se incrementa, por lo tanto es más fácil tomar decisiones acerca de relaciones personales.
Cuando en una fase negativa del ciclo, la persona aun puede desempeñarse bien; solamente que tomará un poco más de esfuerzo.
Los ciclos biorrítmicos ocurren al transcurrir del tiempo en una manera que puede ser representada gráficamente como ondas sinusoidales. Como podrás ver en el cálculo de tu biorritmo, las ondas sinusoidales (biorritmos) tienen puntos altos y puntos bajos.
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Según la teoría de los Biorritmos tres ciclos biológicos influyen en cada uno de nosotros desde el nacimiento y continúan durante toda nuestra vida.
CICLO FISICO dura 23 días e influye en factores físicos tales como coordinación, fuerza, resistencia física, y resistencia a la enfermedad.
CICLO EMOCIONAL dura 28 días e influye en nuestros estados emocionales, afectando el amor / odio, pesimismo / optimismo, frialdad / pasión, euforia / depresión.
CICLO INTELECTUAL dura 33 días e influye en nuestra memoria, vigilancia, velocidad de aprendizaje, capacidad de razonar y capacidad de cálculo.
CONTINUARÁ...
Todos nos hemos preguntado alguna vez el motivo de nuestros alti-bajos, sin saber porqué, algunos días nos encontramos muy bien y otros nos encontramos mal sin haber hecho nada en especial para conseguirlo. Quizás la respuesta la tengamos en los biorritmos.
El ser humano tiene ritmos que marcan la vida, como son la inspiración y la espiración, vigilia y sueño, etc. Estos son los más evidentes, pero hay otros que no saltan tanto a la vista, como son los llamados Biorritmos; Estos últimos hacen que nuestras glándulas endocrinas tengan un funcionamiento fluctuante con altibajos regulares, de modo que determinadas funciones de nuestro organismo "a veces estén bien y a veces estén mal".
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Un poquito de historia....
Los Biorritmos son una herramienta empleada por algunas ciencias del comportamiento (Behavorial Sciences). Fue descubierta en el año 1.887 por el Dr. Wilhelm Fleiss de Berlín, quien identificó los ciclos físico y emocional, y posteriormente el Dr. Alfred Teltscher identificó el ciclo intelectual.
¿Cómo podemos utilizar los biorritmos en nuestra vida?
En el momento del nacimiento, según la teoría de los Biorritmos, cada ciclo empieza de cero y comienza a elevarse en una fase positiva durante la cual las energías y las capacidades serán altas. Después de alcanzar un máximo, cada ciclo desciende gradualmente, cruza el punto cero, entrando en una fase negativa, durante la cual se reducen nuestras energías y capacidades, hasta alcanzar un mínimo, a partir del cual vuelve a ascender hasta completar el ciclo. Los periodos más inestables de cada ciclo son los " días críticos " , cuando el ciclo cruza su punto cero, cambiando de positivo a negativo o de negativo a positivo.
Durante estos días críticos, las capacidades varían violentamente, pudiendo ser extremadamente altas o extremadamente bajas.
Son días que, respecto a nuestras capacidades, pueden ser fantásticos o desastrosos.
Mucha gente encuentra qué es capaz de mejorar la calidad de sus vidas monitoreando los biorritmos y tomando acciones por consiguiente.
En general, cuando un ciclo es más positivo en determinado tiempo, una persona puede desempeñarse de mejor manera en ese aspecto. Por ejemplo un nivel emocional alto es un momento en el cual la estabilidad se incrementa, por lo tanto es más fácil tomar decisiones acerca de relaciones personales.
Cuando en una fase negativa del ciclo, la persona aun puede desempeñarse bien; solamente que tomará un poco más de esfuerzo.
Los ciclos biorrítmicos ocurren al transcurrir del tiempo en una manera que puede ser representada gráficamente como ondas sinusoidales. Como podrás ver en el cálculo de tu biorritmo, las ondas sinusoidales (biorritmos) tienen puntos altos y puntos bajos.
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Según la teoría de los Biorritmos tres ciclos biológicos influyen en cada uno de nosotros desde el nacimiento y continúan durante toda nuestra vida.
CICLO FISICO dura 23 días e influye en factores físicos tales como coordinación, fuerza, resistencia física, y resistencia a la enfermedad.
CICLO EMOCIONAL dura 28 días e influye en nuestros estados emocionales, afectando el amor / odio, pesimismo / optimismo, frialdad / pasión, euforia / depresión.
CICLO INTELECTUAL dura 33 días e influye en nuestra memoria, vigilancia, velocidad de aprendizaje, capacidad de razonar y capacidad de cálculo.
CONTINUARÁ...
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